Послезавтра планируется семейное застолье. Навалом вкусной еды. Суши, мясо, сладости. Завтра строго (!) яблоки и кефир. Сделаю себе разгрузочный день. Хотя будет сложно. На мне готовка сушек.. сколько ж мне понадобиться моральных сил, что бы не схавать тучу суш (они моя слабость).

Сегодня я сумела за вечер набрать почти кг.. столько есть. Хотя было много прилично слив, апельсин и ещё стакана два кефира.. ну кроме перекуса xDD Может до завтра сойдёт?
Через два часа пробежка.

---

У меня сбился график. Два дня ела много и что попало. Вчера ела не много и не колоритные вещи. Сегодня утром вес стал только больше.
Боюсь срыва.. >__< Может он у меня уже произошёл, а я себе говорю, что это я так.. поем и перестану, продолжу есть правильно.
Дурында.. о0

---

#23

Дата: 11.06.2010 - Kcal

Вес - 56.3 кг

Я сегодня не считала сколько ела. Вернее начала день отлично, но после у меня была большая апатия. Мне было всё равно что я ем и в каком кол-ве.
Умерла знакомая. Пусть я знала её только через инет. Но она всегда была радостной, энергичной. Доброй и рассудительной. Мне было всегда приятно с ней переписываться.
Эта новость просто выбила почву из под ног. Я больше никогда не получу и слова от неё. Мне от этого очень плохо, грустно.
Люблю и скучаю...

---

#22

Дата: 11.06.2010 - дофигища! за 2000 стопудова! Ничего полезного :P Kcal

Вес - 56.2 кг

Завтрак - 318 Kcal
Хлебцы
Творог
Банан

Перекус - 194.2 Kcal
Хлеб+джем (единственное, что было перехватить на работе)

Обед - 154.2 Kcal
хлебцы
солёный творог
яйцо
салат
слива

Ужин - Kcal
Едем с ребятами с работы на море. Обещали еду. Посмотрим что будет.Да и будет это примерно в 7 вечера. Ну спать в 10 я точно сегодня не иду.
Это останется для меня секретом. Меньше знаешь - лучше спишь ))
Я наелась чипсов, мяса, пита+джабета+кетчуп.
Выходить с меня это будет день-два. А пока морально готовлюсь к утренним цифрам на весах.
Утрою себе завтра разгрузочный день. Как раз дома, физические силы никуда тратить не надо.
Зато мы просто опупительно посидели! (:

---

#21

Дата: 10.06.2010 - не считала Kcal

Вес - 56 кг

---

#20

Дата: 09.06.2010 - 791.2 Kcal

Вес - 56.1 кг

Завтрак - 293.5 Kcal

Перекус - 18.8 Kcal

Обед - 228.3 Kcal

Перекус - 121.1 Kcal

Ужин - 128.5 Kcal

---

#19

Дата: 08.06.2010 - 953.2 Kcal

Вес - 56.1 кг

Завтрак - 350.7 Kcal

Перекус - Kcal

Обед - 400 Kcal ~примерно. даздравствует жаркое lol

Ужин - 215.1 Kcal фрукты. возмездие обеду

Перекус - 23.5 Kcal

---

#18

Дата: 07.06.2010 - 940.7 Kcal

Вес - 56.1 кг

Завтрак - 303.5 Kcal

Перекус - 214.8 Kcal

Обед - 231 Kcal

Ужин - 152.2 Kcal

Перекус - 39.2 Kcal

На работе перехватила ложку шоколадного мороженного xDD Ещё какуе-то печенюшку с кусочками шоколада.
Так, чт каллории не знаю, но и не сильно беспакоюсь. Я как-то постепено мирюсь с мыслью, что нужно худеть примерно 3кг. в месяц. Так, что то, чтоу меня сейчас стоит вес.. меня устраивает. Пусть тело привыкает.

Единственное за что хочу себя ругат - я почти не пью жидкости (!) Просто забываю, что ли. Плохо.

---

#17

Дата: 06.06.2010 - 906.4 Kcal

Вес - 56.2 кг

Завтрак - 446.5 Kcal

Перекус - 111 Kcal

Обед - 147.5 Kcal

Ужин - 164.4 Kcal

---

#16

Дата: 05.06.2010 - 949.2 Kcal

Вес - 56.6 кг

Завтрак - 300.9 Kcal

Перекус - 66 Kcal

Обед - 419.7 Kcal

Ужин - 162.6 Kcal

__________
Оказывается это действительно так. Когда тебе морально плохо из-за уё, работы личной жизни и твоих желаний.. тебе хочется есть. Хотя даже не так.. Скорее куда-то исчезает то чувство сдержанности, понимания, что сейчас этого не стоит кушать.
Когда ты ешь - тебе всё равно, а когда съел то от этого настроение портиться ещё больше.

У меня плохое настроение.. вот и всё.

---

#15

Дата: 04.06.2010 - Kcal

Вес - 56.2 кг

Сегодня я себя балую! (: Это не срыв. Ибо хочу покушать что-то вкусненькое. Сырники со сметанной *_* За ранее принимаю то, что завтра весы меня могут предать.

Завтрак - 318 Kcal
Помидор
Яишница
Сыр
Сметана

Перекус - 187.6 Kcal
Мюсли
Низкокалорийный хлеб
Масло сливочное + дже

Обед

Ужин - Kcal

---

#14

Дата: 03.06.2010 - 830.7 Kcal

Вес - 56.1 кг
Рано радовалась 55.8 кг. Так и знала, что всё, что мне вчера давали пробовать на работе мне выйдет боком. Начала работать в кафе-ресторане, пришлось делать пробы некоторых вещей. Пляяя! Завтра верну!

Завтрак - 284.5 Kcal
Пшённая каша
Мёд
Абрикосы

Перекус - 19.6 Kcal
Абрикосы

Обед - 338.6 Kcal - вы не представляете, как это вкусно!
Салат:
помидор
огурец
яйцо
капуста
масло (вот это было лишним,но показалось, чтосовсем сухое будет)
куриная грудка


Перекус - 104 Kcal
Что-то типа ванильного мусса.

Ужин - 84 Kcal
Бульон с овощами. Вот только я его так и не доела. Хотя там всего 200мл было. Совсем не хотелось есть о0

_______________
Уборка в шкафу. Померла одни из джинсов, которые пару месяцев уже валяются в низу стопки, потому что надоело, что мне они жмут и причиняют дискомфорт.
Я в них влезла! Вернее я и раньше залезала, но с трудом и мне перетягивало ляшки. А теперь нормально!
Довольна.

---

#13

Дата: 02.06.2010 - 927.5 Kcal

Вес - 55.8 Вторая гонка началась!

Завтрак - 405.7 Kcal
Молоко
Хлопья Fitness с фруктами

Обед - ххх Kcal
Понятия не имею.
На работе нет времени покушать. Постоянно что-то пихала в рот. Ложку того, ложку сего.
Давайте прикинем, что там было 400ккал. Хотя мне кажется я загнула по полной, но всё же.

Ужин - 121.8 Kcal
Овощной суп с курицей

___________
Интересно, что завтра покажут нам весы о0

---

#12

Дата: 01.06.2010 - 771.1 Kcal

Вес - 56.4

Завтрак - 335.5 Kcal
Молоко
Хлопья Fitness с фруктами

Перекус - 260 Kcal
Мороженное [ну, говорят, что если очень сильно хочется - не надо отказывать]

Обед - 150 Kcal
Творог
Дыня

Ужин - Kcal
[Пропустила. Вырубилась с температурой днём и проснулась к ночи]

Перекус - 26.4 Kcal
Кусочек сыра. [Что б совсем не помереть. Боязнь объесться на ночь]

______________

Угораздело подхватить вирус. Сижу с температурой и без голоса. коро к врачу.

---

#11

Дата: 31.05.2010 - 837.3 Kcal

Вес - 56.8

Завтрак - 284.2 Kcal
Молоко
Хлопья Fitness с фруктами
Пшённая каша

Обед - 317 Kcal 0_0
Салат с тунцом

Перекус - 89.3 Kcal
Персики

Ужин - 146Kcal
Суп (куриный бульйон + овощи)
Кусочек сыра
Сметана


___________________
Купила кухонные весы! *_*

---

#10

Дата: 30.05.2010 - 726.6 Kcal

Вес - 57.28 кг Загадка. Я действительно мало ела день до.. так от чего же в плюсе?!

Завтрак - 268.4 Kcal
Молоко
Хлопья Fitness с фруктами

Перекус - 41.2 Kcal
Яблоко
Персики

Обед - 245.6 Kcal
Овощной бульйон с курицей
Сыр
Вафли (не надо было заглядывать в тот ящик, ох, не надо было)

Ужин - 120.8 Kcal
Салат (помидор, огурец, брынза, масло)


Перекус - 50.6 Kcal
Кусочек сыра и колбаски

_____________
Десятый день, а я ещё и три кило не скинула. Хотя может это и к лучшему, пусть тело привыкает...
А вообще сколько времени желательно худеть? В плане.. не спешить с этим, да?

---

#9

Дата: 29.05.2010 - 447.5 Kcal

Вес - 56.8 кг

Завтрак - Не было. Проснулась в 12 дня.


Обед - 222.5 Kcal
Пюре
Куриное крылышко
Огурец
Помидора

Перекус - 38 Kcal
Апельсин

Ужин - 204.8 Kcal
Огурец
Сыр
Творожок 5%

---

#8

Дата: 28.05.2010 - 702 Kcal

Вес - 57.7 кг

Завтрак - 386 Kcal
Молоко
Хлопья
Ванильный йогурт

Перекус - 194.3 Kcal
Ванильный йогурт
Апельсин
Нектарина

Обед - 45 Kcal
Салат
Морковь
Капуста красная

Ужин - 204.8 Kcal
Овощной супчик.

___________
Труднова-то соблюдать режим в еде, когда в жизни его нет.

Вес поднялся на 700 грамм - это талант. Хотя я всё же считаю ,что из теле не всё вышло.

---

#7

Дата: 27.05.2010 - Не хочу знать Kcal

Вес - 57 кг !!

В этот день подсчёт не вёлся. Ночевала не у себя, завтракала тем, что дали (в гостях насчёт еды носом никогда не верчу). След. трапеза случилась аж в 17:00 вечера. Посреди одних кафешак/макдональдсев. так, что выбор пал на китайскую кухню.
Совесть конечно грызёт. Этот день нужно вычеркнуть из своей памяти.
Сейчас вернулась с ночной пробежки. 3 км. 50%/50% - бег/ходьба. Завтра точно буду в плюсе. Обвинить негоко. Тыкаю себя в свои ошибки - такого не повторять!

Это можно считать за загрузочный день? *ищет оправдания*

---

#5

Дата: 26.05.2010 - 509.3 Kcal малова-то.

Вес - 57.6 кг а мы всё стоим, даже ни на грамм

Завтрак - 152.2 Kcal
Омлет (2 яйца)
Огурец
помидор

Обед - 217.5 Kcal
Картошка
Запечённое крылышко
Помидор
Капуста

Перекус - 79 Kcal
Банан

Ужин - 60.6 Kcal
Салат.лист
Помидора
Огурец
Перец сладкий
Туна
____________________
Для примерного подсчёта калорий пользовалась kaloriyka.ru

Вывод:
◕ Самооправдание - пюре и крылышко это я загнула, но ужина как такового может не оказаться. Не успеваю просто.